La gestion des émotions
Le flamant rose
Les émotions sont des réactions biologiques. C'est incontrôlable, elles arrivent à notre insu. Ce sont des signaux qui renseignent sur nos besoins profonds.
Les jeunes peuvent vite être submergés par leurs émotions puisque leur cerveau est encore en cours de construction. La partie néocortex n’est mature que vers 25/28 ans. C’est le siège de la réflexion. On y retrouve le cortex préfrontal qui permet de prendre du recul sur des situations, d’être autonome et de mieux gérer nos impulsions. Car l’émotion est instantanée et généralement subie. Elle impact le physique (ressentis et expression corporelle), le psychologique (bien-être) et le comportement (action, retrait, vigilance, attente, agression, rire…).
Mais l’expression des émotions est bénéfique, qu’elles soient positives ou désagréables. Cela permet d’avancer et de se construire.
L’objectif est donc d’arriver à en faire quelque chose.
Où se déroulent les séances ?
Pour les plus jeunes, je vous propose des séances à votre domicile. Il suffira de mettre à disposition un espace neutre et calme où il pourra se sentir en sécurité et se concentrer sur le travail que nous effectuerons ensemble.
Pour les lycéens et étudiants, cela peut se dérouler à votre domicile si vous le souhaitez, mais je peux également disposer d’espaces de coworking dans un nombre de lieux variés, selon l’emplacement géographique de leurs établissements. A définir ensemble, selon les possibilités.
Première consultation gratuite
La séance préliminaire permet une première rencontre entre le coach, le jeune et les parents.
Je présente alors ce qu’est le coaching (et aussi ce qu’il n’est pas !) puis nous faisons un point sur les attentes de chacun, pour trouver un objectif commun satisfaisant pour tous. Il est très important que le jeune se sente impliqué pour que cela fonctionne et lui soit bénéfique.
La confiance étant une valeur fondamentale pour un partenariat gagnant, cette séance est gratuite et sans engagement !
Ensuite, je me mets au service du jeune, pour que nous puissions collaborer ensemble à l’atteinte de son objectif.
Pour cela, je l’accompagne dans l’apprentissage à reconnaître ses émotions, à les accueillir pour leur faire perdre de l’impact et à les exprimer :
–> mieux se connaître, réfléchir et s’adapter
–> apprendre à développer son vocabulaire pour préciser son émotion
–> trouver le besoin qui se cache derrière
–> mettre en place les actions pour mieux la vivre
–> déposer son émotion à l’aide de médias créatifs empruntés à l’art thérapie mais toujours dans le respect de l’éthique du coaching.
Il ne s’agit en aucun cas de thérapie. C’est surtout un moyen de déposer son émotion de manière abstraite, ce qui peut mieux convenir à un jeune qui a du mal à s’exprimer à l’oral, puis de questionner à partir du support réalisé, pour identifier les freins et les lever dans l’optique d’atteindre ses objectifs.
Travail 100% personnalisé avec le jeune suivant le profil
L’heure à l’unité pour le coaching d’apprentissage est facturée 65€.
Possibilité de renouveler les forfaits 3h.
Possibilité d’échelonner les paiements.
Forfait 3h
soit 60€ l’heure